コースガイド

抱返り渓谷ハイキングガイド　片道30分で楽しめる絶景渓谷コースを歩こう

抱返り渓谷は、秋田県を代表する自然景勝地のひとつ。深い森に囲まれた清流と、エメラルドブルーに輝く水面、そして新緑や紅葉に彩られた遊歩道が魅力のハイキングスポットです。整備された約1.5kmの遊歩道は、初心者にもやさしい片道30分のコース。吊り橋や滝、奇岩など見どころも豊富で、東北の大自然を気軽に体感できます。

この記事では、実際に歩いたような臨場感ある情景とともに、各スポットの見どころやアクセス、ハイキングの注意点まで詳しく紹介。抱返り渓谷で心と体をリフレッシュしてみませんか？

2025年4月27日更新

抱返り渓谷はこんなところ

季節によって表情を変える渓流

秋田県仙北市にある抱返り渓谷は、「東北の耶馬渓」とも称される景勝地。特に新緑と紅葉の季節は、渓谷美の真骨頂が味わえる時期です。水面がエメラルドグリーンやターコイズブルーに染まる清流と、渓谷を囲む木々の彩りが、まるで絵画のような風景を作り出します。

整備された遊歩道は歩きやすく、小さな子どもから年配の方まで幅広く楽しめるのが魅力。山深い場所ながらアクセスも良く、田沢湖から車で約20分という手軽さも人気の理由です。

抱返り渓谷ハイキングコース

散策路の途中には冷たい湧き水も出ている

抱返り渓谷の魅力は、歩くたびに表情を変える自然の美しさにあります。ここでは、片道約30分のハイキングで出会える絶景スポットを、実際の歩行順に沿って詳しくご紹介します。

森の静けさ、渓流の清らかさ、滝の迫力――五感を満たすトレイルへ、さあ出発しましょう！

【コースガイド】
【スタート】駐車場⇒（すぐ）⇒抱返神社⇒（徒歩3分）⇒神の岩橋⇒（徒歩7分）⇒茣蓙（ござ）の石⇒（徒歩5分）⇒若狭の急流⇒（徒歩10分）⇒誓願寺⇒（徒歩4分）⇒回顧（みかえり）の滝
全長：1.5km
所要時間：約30分（片道）

【START】駐車場

ハイキングのスタートは、観光案内所やトイレを備えた広めの駐車場から。売店で地元のお菓子や飲み物も購入できるので、歩く前にひと息入れるのもおすすめです。ここで配布されているルートマップを手に取っておけば、安心して渓谷散策に出発できます。歩きやすい靴と季節に応じた服装で準備を整えたら、渓谷の入り口へ向かいましょう。

① 抱返神社

駐車場から少し歩くと、老杉に包まれるようにひっそりとたたずむ「抱返神社」が現れます。鳥居をくぐると、森の静けさに包まれた空間が広がり、神聖な空気に自然と背筋が伸びます。苔むした石段や、落ち葉を踏むやさしい音も心を落ち着かせてくれます。旅の安全を祈願してから先へ進みましょう。

② 神の岩橋

神社を過ぎてすぐ、木々の合間から「神の岩橋」が姿を見せます。全長約80メートルのこの吊り橋は、秋田県最古とされる貴重な構造物。足元の板が少し揺れるたびに、冒険心がくすぐられます。下を流れる抱返り渓谷の清流は、深く澄んだ青色で、陽の光を受けてキラキラと輝きます。橋を渡りながら、これから歩く遊歩道の風景に心が弾むはずです。

③ 茣蓙（ござ）の石

橋を渡ると、しばらくは森の中の緩やかな道が続きます。木漏れ日が差し込む道を進むと、ふいに目の前に大きな平たい岩が現れます。これが「茣蓙の石」と呼ばれる奇岩。文字通り、ござを何枚も広げられるほどの大きさと平らさで、古くは旅人の休憩所として親しまれてきた場所です。ここで少し立ち止まり、渓流の音に耳を澄ませると、自然との距離がぐっと近づくような気がします。

④ 若狭の急流

再び遊歩道を進むと、渓流の流れが次第に勢いを増してくるのがわかります。木々の合間から轟々と音を立てて流れ落ちるのは、「若狭の急流」。ダムが造られる前は、あまりの激しさに獣の雄叫びのように聞こえたと伝えられています。現在もその名残を感じさせる迫力ある流れが、谷底を駆け抜けていきます。遊歩道の欄干越しに覗くその景色は、渓谷の持つ野性味を伝えてくれます。

⑤ 誓願寺

急流を過ぎて少し歩くと、木立の奥に「誓願寺の淵」が見えてきます。ここは抱返り渓谷の中でもひときわ神秘的なスポット。水しぶきが立ち昇る様子が、まるで焚かれた香の煙のように見えることから、その名が付きました。静けさの中に響く水音と、滝壺から立ち上る細かな霧が織りなす風景は、幻想的で心が洗われるような時間をもたらしてくれます。

【GOAL】⑥ 回顧（みかえり）の滝

最後の緩やかなカーブを曲がると、木々の隙間から大きな滝の音が聞こえてきます。視界が開け、目の前に現れるのが「回顧の滝」。高さ約30メートルから一気に流れ落ちる白い水の帯が、岩肌を滑るようにして滝壺へと注ぎます。その姿は、まるで振り返る女性の着物の裾のよう——という名の由来も納得の美しさです。晴れた日には水面がエメラルドグリーンに輝き、訪れる人々の心を魅了します。

滝の前には展望デッキが整備されており、ここでしばし絶景を堪能。折り返しの道も、帰り道だからこそ気づける景色を楽しみながら歩くと、また違った魅力に出会えるはずです。