尾瀬ヶ原ハイキング 鳩待峠から牛首・竜宮・ヨッピ吊橋をめぐる日帰り周回コース

尾瀬ヶ原は、尾瀬国立公園の中心に広がる本州最大の湿原です。国の特別天然記念物に指定され、ラムサール条約湿地にも登録されています。

湿原の中には木道が整備され、山ノ鼻から竜宮十字路にかけての区間は、尾瀬ヶ原を歩く人が最も多いメインルートです。湿原内の木道はほぼ平坦で、正面に燧ヶ岳、振り返ると至仏山を望みながら歩けます。

尾瀬は1年の半分以上を雪に覆われ、植物の多くは5月中旬から10月中旬ごろまでの短い期間に芽吹き、花を咲かせます。どの時期に歩くかで、見られる景色と注意点が変わります。

・春から初夏：雪解けとともにミズバショウが咲き始めます。下ノ大堀川周辺の群生地は5月末から6月上旬が見ごろです。雪が残る時期は、鳩待峠から山ノ鼻までの階段や木道が滑りやすくなります。

・夏：ニッコウキスゲが咲くと尾瀬の夏は最盛期を迎え、8月にはキンコウカが湿原に広がります。日差しが強い日や、気温が低い日もあります。

・秋：湿原の草紅葉に続き、10月上旬には周囲の山々が紅葉の最盛期を迎えます。10月に入ると霜が降り、雪が舞うこともあるため、防寒着が必要です。

鳩待峠へ向かう乗合バスや道路には運行・通行期間があり、冬は閉鎖されます。春先に歩く場合も、出発前に運行状況を確認しておきましょう。

シーズン終盤に歩く場合の注意

秋の終わりには、乗合バスの運行終了、公衆トイレや山小屋の閉鎖、橋板の撤去が順次行われ、紹介する周回コースを歩けなくなる時期があります。秋の終わりに計画する場合は、次の点を確認してからコースを選びましょう。

・乗合バス：戸倉〜鳩待峠の乗合バスの運行が終わると、鳩待峠への通常のアクセスが難しくなります。

・公衆トイレ・山小屋：施設ごとに閉鎖日が異なります。竜宮の公衆トイレが閉鎖されると、紹介コースで利用できるトイレは鳩待峠と山ノ鼻だけになります。

・尾瀬ヶ原の橋：紹介コースでは、原の川上川橋、上ノ大堀川橋、下ノ大堀川橋を渡ります。橋板が外された橋は通行止めになり、その先へは進めません。山ノ鼻を出てすぐの原の川上川橋が撤去されると、尾瀬ヶ原に入ることができなくなります。

・ヨッピ吊橋：紹介コースでは吊橋を渡らず、たもとから牛首分岐方面へ向かいます。橋板が外されると吊橋を渡って東電小屋方面へは進めなくなりますが、紹介コースを歩けるかどうかは、上記の尾瀬ヶ原の橋の状況で判断します。

日程は年によって変わり、気候などの状況によって変更されることもあります。秋の終わりに歩く場合は、尾瀬保護財団のシーズンオフ情報で最新の予定を確認しましょう。

※2026年は、竜宮の公衆トイレの利用が10月27日午前中まで、ヨッピ吊橋の橋板撤去が10月30日、原の川上川橋・上ノ大堀川橋・下ノ大堀川橋の橋板撤去が11月5日、戸倉〜鳩待峠の乗合バスの運行が11月3日までの予定です。

尾瀬ヶ原ハイキングの起点となる鳩待峠（標高1,591m）へは、マイカーで直接行くことができません。群馬県片品村の戸倉で、乗合バスまたは乗合タクシー（有料）に乗り換えて鳩待峠へ向かいます。

公共交通機関を利用する場合

JR上越新幹線の上毛高原駅、またはJR上越線の沼田駅から関越交通のバスで尾瀬戸倉へ向かい、乗合バス・乗合タクシーに乗り換えます。鳩待峠までの所要時間は、上毛高原駅から約2時間30分、沼田駅から約2時間が目安です。

シーズン中は、バスタ新宿から戸倉方面へ向かう季節運行の高速バス（尾瀬号）もあります。

車を利用する場合

関越自動車道・沼田ICから国道120号、国道401号を経由して戸倉へ向かいます。沼田ICから戸倉の尾瀬第一駐車場までは約35kmです。戸倉の尾瀬第一・第二駐車場（有料）に車を停め、乗合バス・乗合タクシーに乗り換えましょう。

マイカー規制と帰りのバスの注意点

・津奈木から鳩待峠口までの区間は、シーズンを通じてマイカーと二輪車（オートバイ）が通行できません。鳩待峠の駐車場にもマイカーは停められません。

・戸倉から鳩待峠口までの区間は駐車禁止です。路上駐車はやめましょう。

・規制期間中の18時30分から翌朝5時までは、タクシーを含むすべての車両が通行できません。

・乗合バスの運行時間は、季節や曜日、交通規制の有無によって変わります。鳩待峠からの帰りの便に間に合うよう、事前に時刻表を確認して行程を組みましょう。

運行期間や時刻、規制の内容は、関越交通の戸倉〜鳩待峠 乗合バス情報や群馬県の尾瀬のマイカー規制情報で最新の内容を確認してください。

鳩待峠から樹林の中を下って山ノ鼻へ。尾瀬ヶ原に入って牛首分岐、竜宮十字路と進んだら、竜宮十字路からヨッピ吊橋へ向かいます。ヨッピ吊橋のたもとから牛首分岐へ戻り、往路と同じ道で鳩待峠へ戻る日帰りの周回コースです。

コースデータ
・歩行距離：約17km
・歩行時間：5時間50分（休憩を含まない）
・標高：鳩待峠1,591m、山ノ鼻・竜宮十字路付近 約1,400m
・トイレ：鳩待峠、山ノ鼻、竜宮
・水場：鳩待峠〜山ノ鼻間（ヨセ沢付近）、山ノ鼻

タイムスケジュール

※歩行距離と歩行時間は、尾瀬保護財団のハイキングマップに示された区間ごとの距離・時間を合計した目安です。休憩や写真撮影の時間は含みません。

湿原内の木道はほぼ平坦ですが、鳩待峠から山ノ鼻までは約190mの下りで、帰りは同じ道を登り返します。行程が長いため、休憩を含めて時間に余裕のある計画を立てましょう。体力や時間に不安がある場合は、牛首分岐で折り返すと約11km、歩行時間は3時間50分になります。

コースを歩く前に確認したいこと

・鳩待峠から山ノ鼻へ下り始めてすぐの石畳の階段が、最も傾斜のきつい区間です。木道や木製の階段は、雨の日や雪が残る時期、霜が降りる時期に特に滑りやすくなります。
・尾瀬ヶ原には高架式の木道が多く、川に架かる橋には手すりがありません。景色を見ながら歩くときは足を踏み外さないよう注意し、混雑時は譲り合って通行しましょう。
・公衆トイレは鳩待峠、山ノ鼻、竜宮にあります。竜宮からヨッピ吊橋を経て山ノ鼻に戻るまでの間にはありません。
・携帯電話は、鳩待峠などの入山口や山小屋、ビジターセンターの周辺では通じますが、通信事業者によっては利用できない場合があります。それ以外のほとんどの場所は圏外になるため、電話で連絡を取れないことを前提に地図で行程を把握し、同行しない家族などに計画を伝えておきましょう。登山届は、群馬県側の登山口では片品村役場が届け先で、インターネットでも提出できます。
・尾瀬全域はツキノワグマの生息地です。クマ鈴など音の出るものを身につけ、早朝や夕方は特に注意しましょう。クマを見かけても騒がず、背を向けずに静かに離れてください。爆竹やロケット花火をむやみに使うことは控えるよう呼びかけられています。
・秋の終わりに歩く場合は、乗合バスの運行期間、竜宮の公衆トイレの閉鎖日、紹介コースで渡る橋の撤去予定を、出発前に確認しておきましょう。