樽前山の絶景登山コースへ 支笏湖と温泉グルメを楽しむ日帰り旅
北海道・支笏湖の南に位置する日本二百名山「樽前山（たるまえさん）」は、溶岩ドームと湖の展望が魅力の活火山です。7合目を起点に、短時間で景色を楽しむ東山往復や、西山まで巡る外輪山周回を選べます。
本記事では、コースごとの所要時間や登山口へのアクセス、服装・持ち物と注意点を紹介。下山後に立ち寄りたい温泉や苫小牧グルメ、支笏湖周辺の山々もご案内します。道路や登山道の利用状況を確認し、体力と天候に合った山旅を計画しましょう。
目次
火山の絶景とアクセスの良さが魅力 登山初心者にも人気の樽前山
特徴的な景観を放つ樽前山。ただし溶岩ドームの登山は禁止
北海道・支笏湖の南に位置する「樽前山（たるまえさん、標高1,041m）」は、初心者にも親しまれる活火山です。7合目を起点に登れるため、比較的短い行程で火山らしい地形と雄大な展望を楽しめます。
特徴的な溶岩ドームは、外輪山の登山道から眺められます。支笏湖や太平洋、さらに天気が良ければ羊蹄山まで望むことができ、北海道らしいスケール感のある景色が広がります。
都市部からのアクセスの良さも人気の理由
登山口となる「樽前山7合目駐車場」までは、道路が利用できる時期なら、新千歳空港から車で約1時間、苫小牧市街地から約40分が目安です。交通状況や道路規制によって所要時間は変わるため、余裕をもって向かいましょう。
7合目登山口までの公共交通機関はありません。支笏湖畔までバスを利用する場合も、そこから登山口までの移動手段を別途確保する必要があります。
土日・祝日は午前中を中心に駐車場が混み合い、満車になると5合目ゲートで交通規制が行われます。早めの到着を計画しつつ、現地では案内に従い、路上駐車は避けてください。
7合目には公衆トイレがありますが、その先の登山道にはありません。登り始める前に済ませておきましょう。隣接する7合目ヒュッテは一般利用できないため、休憩や宿泊に使う施設として計画に組み込まないようにしてください。
登山前に確認したい道路・火山情報
7合目までの道路には冬季閉鎖があり、雪解けや路面状況によって開通時期が変わります。また、登山シーズン中でも大雨や道路整備などで通行止めになる場合があります。
道道141号と、5合目ゲートから7合目駐車場までの道路は、規制される区間が異なります。一方の通行止めが解除されても、7合目まで車で行けるとは限らないため、両方の情報を確認しましょう。
樽前山は活火山で、外輪山の内側にある火口原は立入危険区域です。道路が開通していても、火山活動や登山道の状況によって計画の変更が必要になることがあります。出発前には、道路・登山道の案内と火山情報をそれぞれ確認してください。
・苫小牧市 樽前山登山情報（道路の通行規制）
・苫小牧市 樽前山の登山情報・立入危険区域
・気象庁 樽前山の火山活動の状況
樽前山の登山コース 東山往復と外輪山周回の選び方
樽前山7合目駐車場にある登山口から入山
樽前山の代表的な登山コースは、7合目駐車場を起点に東山へ登るルートです。短時間で景色を楽しみたい方は東山往復、歩く時間と体力に余裕がある方は西山まで巡る外輪山周回を選ぶとよいでしょう。
登山で目指す東山は標高1,022m。樽前山の最高地点である溶岩ドームとは異なり、外輪山の登山道からその迫力ある姿を眺められます。火口原や溶岩ドームへは立ち入らないようにしましょう。
以下は、7合目までの道路と登山道が利用できる通常時の行程です。道路には冬季閉鎖や悪天候による通行規制があるため、出発前に苫小牧市の樽前山登山情報で利用状況をご確認ください。
| コース | 主な行程 | 歩行時間の目安 | 選び方 |
| 東山往復 | 7合目登山口→東山→7合目登山口 | 約1時間30分～2時間 | 初めて訪れる方や、短い行程で展望を楽しみたい方に |
| 外輪山周回 | 7合目登山口→東山→西山→樽前山神社奥宮→7合目登山口 | 約3～4時間 | 天候が安定し、時間と体力に余裕がある方に |
※時間は休憩を含まない目安です。歩く速さや路面状況によって変わるため、休憩・写真撮影の時間を加えて計画しましょう。
東山往復 支笏湖と溶岩ドームの展望を楽しむ
振り返ると木々の隙間から、鮮やかな支笏湖ブルーが顔を出す
登山口からは、樹林帯の階段や木道を登っていきます。木々の間から支笏湖が姿を見せ、標高が上がるにつれて眺めが開けていくのも楽しみのひとつです。
支笏湖と山麓の樹林帯のスケールに引き込まれる
樹林帯を抜けると、火山らしい砂礫の斜面が広がります。小石や砂で滑りやすい場所があるため、景色を見るときは足を止め、足元を確かめながら登りましょう。
溶岩ドームを取り囲むように、外輪山の稜線が続く
外輪山の稜線に出ると、溶岩ドームの姿が見えてきます。東山山頂へは、案内標識を確認しながら最後のひと登り。木々に遮られない稜線では風を受けやすくなるため、防風・防寒対策が必要です。
約1時間で登頂できる樽前山・東山山頂
東山山頂からは、支笏湖や風不死岳、太平洋まで見渡せるパノラマが広がります。噴気を上げる溶岩ドームと湖の青が織りなす景観は、樽前山ならではの魅力です。
東山往復の場合は、登ってきた道を戻ります。下りでは砂礫に足を取られないよう、歩幅を小さくして慎重に歩きましょう。強風や視界不良のときは、山頂まで進むことにこだわらず、引き返す判断も大切です。
外輪山周回 西山まで巡る歩き応えのあるコース
溶岩ドームを囲うように外輪山を一周するルートへ
さらに歩きたい方は、東山から外輪山の登山道をたどり、西山へ向かう周回コースへ。東山往復よりも行程が長く、溶岩ドームや支笏湖をさまざまな角度から眺められます。
思わず畏怖の念を抱いてしまう溶岩ドームの佇まい
登山道沿いには、火山岩や高山植物が見られ、樽前山の自然をじっくり観察できます。外輪山の内側へ下りたり、溶岩ドームへ近づいたりせず、指定された登山道を歩きましょう。
樽前山の山頂周辺を一望する西山山頂
西山では、東山とは異なる角度から山頂周辺を見渡せます。その後は樽前山神社奥宮を経て、7合目登山口へ戻ります。分岐では地図と案内標識を確認し、下山方向を確かめましょう。
周回コースは風を遮る場所が少なく、天候によって負担が大きくなります。東山に着いた時点で風や視界、残り時間、疲労の程度を確認し、状況によっては往復に切り替えるとよいでしょう。
樽前山登山の注意点と服装・持ち物
樽前山は短い行程で展望を楽しめる一方、外輪山では風を遮る場所が少なく、天候によって歩きやすさが大きく変わります。登山時間の短さだけで判断せず、山の天気と歩くコースに合わせて準備しましょう。
強風や霧のときは、無理に先へ進まない
樹林帯では穏やかでも、外輪山に出ると強い風を受けることがあります。体が冷えたり、足元がふらついたりするほどの風がある場合は、周回を続けず引き返すことも検討してください。
霧で視界が悪くなると、分岐や登山道を見失いやすくなります。事前に地図で行程を確認し、スマートフォンの登山地図は通信できない場所でも使えるよう、必要な地図をダウンロードしておきましょう。
天候や体調に不安があるときは、山頂や周回にこだわらないことが大切です。休憩や下山にかかる時間も見込み、明るいうちに戻れる計画を立ててください。
火山ガスの危険を感じたら下山する
火山ガスは、風向きによって外輪山の登山道やその外側へ流れてくる場合もあります。立入危険区域の外を歩いていても、臭気や危険を感じたら、その場にとどまらず直ちに下山してください。
登山でいう「ガス」は霧を指すこともありますが、火山ガスとは異なります。霧による視界不良と火山ガスの危険を分けて考え、噴気の近くへ様子を見に行くことは避けましょう。
滑りにくい靴と、防風・防寒できる装備を用意する
砂礫の斜面では、特に下りで足を滑らせやすくなります。靴底にグリップのある登山靴やトレッキングシューズを選び、履き慣らしてから出かけましょう。
服装は、汗で濡れても乾きやすい素材を基本に、気温や風に合わせて重ね着できる組み合わせがおすすめです。晴れた日でも雨具と防寒着を携行し、秋は帽子や手袋なども用意するとよいでしょう。
・上下のレインウェア：雨や風に備える
・フリースなどの防寒着：休憩中や気温が下がったときに使う
・飲料水と行動食：歩く時間に合わせて余裕をもって携行する
・地図とスマートフォン、予備電源：行程と現在地を確認する
・ヘッドランプと救急用品：下山の遅れやけがに備える
・帽子と手袋：日差しや寒さから身を守る
夏は日差しへの対策も必要です。短時間の東山往復でも基本装備を省かず、自分の体力や同行者の歩く速さに合わせて計画しましょう。
服装や準備については、苫小牧市の「服装・持ち物」も参考にしてください。
樽前山とあわせて登りたい 支笏湖外輪山の魅力的な山々
支笏湖畔からみる樽前山と風不死岳
支笏湖周辺には、樽前山のほかにも魅力的な山が点在しています。なかでも、舗装路を歩いて展望を楽しめる紋別岳と、岩場や鎖場のある風不死岳は、それぞれ異なる登山の魅力を感じられる山です。
紋別岳は樽前山とは別の登山口から登るため、日程を分けて訪れるとゆっくり楽しめます。風不死岳への縦走は行程が長くなるので、樽前山の東山往復や外輪山周回とは分けて計画しましょう。宿泊を組み合わせて、支笏湖周辺の山々をじっくり巡るのもおすすめです。
登山初心者にもおすすめ 支笏湖を望む紋別岳を歩く
山頂にはNTT支笏無線中継所が設けられている「紋別岳」
紋別岳（もんべつだけ、標高866m）は、支笏湖の北東にたたずむ、なだらかな山容が特徴の山。登山口は支笏湖温泉街の近くにあり、山頂まで舗装された道を歩きます。一般車の乗り入れは禁止されています。
登山口から山頂まで整備された林道を歩く
岩場を登るコースとは異なり、足元を確かめながら自分のペースで歩きやすいのが特徴です。ただし、登りが続くため、舗装路だからといって散歩と同じ感覚で出かけず、飲料水や雨具などの登山装備を用意しましょう。
支笏湖と周囲の山々を望むパノラマは圧巻
山頂付近では、湖を挟んで樽前山や風不死岳を望めます。登ってきた支笏湖温泉街も小さく見え、湖畔とは異なる角度から支笏湖の景観を楽しめます。
歩行時間の目安は、登り約1時間50分、下り約1時間20分、往復約3時間10分です。休憩や写真撮影の時間は別に見込み、余裕をもって計画してください。
登山経験を積んだ方に 岩場のある風不死岳を歩く
丸駒温泉から見る鋭峰「風不死岳」
風不死岳（ふっぷしだけ）は、樽前山の北西に隣接する山です。樽前山7合目からお花畑コースや外輪山を経由して向かうルートがあり、山頂からは支笏湖を見渡す展望を楽しめます。
道中には鎖場があり、樽前山の東山往復よりも慎重な足運びが求められます。短時間のハイキングの延長として考えず、岩場のある山道に慣れた方が、体力と時間に余裕をもって計画したいコースです。
7合目からお花畑コースを経由する場合、ビジターセンターが案内する歩行時間は登り約2時間50分、下り約2時間です。東山や西山にも立ち寄る場合は、その分の時間を加えて考える必要があります。
積雪期の風不死岳から望む支笏湖。雪山登山には別途、技術と装備が必要
積雪期は、無雪期とは必要な技術や装備が異なります。雪景色の美しさだけで判断せず、雪山の経験に応じた計画が必要です。
周辺の山へ登る場合も、出発前に支笏湖ビジターセンターなどで登山道の状況を確認しましょう。
登山後に味わいたい苫小牧グルメ ホッキ貝とカレーラーメンのおすすめ店
樽前山から苫小牧方面へ向かうなら、下山後にご当地グルメを楽しむのもおすすめです。登山口からは車での移動が必要になるため、帰りのルートや時間に合わせて立ち寄り先を選びましょう。
苫小牧に来たなら、新鮮なホッキ貝のお寿司は欠かせない
苫小牧で味わいたいのが、ホッキ貝を使った寿司。貝ならではの食感と旨味を楽しめる、地元を代表する味覚のひとつです。
船見町にある「北々亭（ほくほくてい）苫小牧店」は、旧「海天丸 苫小牧店」からリニューアルした回転寿司店。苫小牧名物の活ホッキをはじめとする寿司を楽しめます。入荷状況によって提供内容が変わるため、食べたいメニューがある場合は事前に確認しておくとよいでしょう。
唯一無二の美味しさに感動する鯵の大王のカレーラーメン
もうひとつのご当地名物が「カレーラーメン」。スパイスの効いた、とろみのあるスープが中太の縮れ麺に絡む一杯です。
「味の大王」は、元祖カレーラーメンで知られる店。植苗にある総本店には駐車場があり、登山やドライブの後の食事にも利用できます。スープがなくなると営業を終了するため、遅い時間に向かう場合は確認しておきましょう。
食事と温泉を両方楽しむ場合は、移動時間に加えて、温泉の日帰り受付時間も確認して順番を決めましょう。
樽前山登山の締めくくりに 支笏湖畔・丸駒温泉旅館で癒しのひととき
湖の水位によって温泉の深さが変わる天然露天風呂
登山や観光の締めくくりに立ち寄りたいのが、支笏湖畔に建つ「丸駒温泉旅館」です。名物の天然露天風呂は、足元から湯が湧き出す温泉。支笏湖の水位にあわせて湯船の深さが変わる、自然を身近に感じられるつくりが特徴です。
山と湖のロケーションを楽しみながら極上の秘湯入浴
展望露天風呂や内湯からも支笏湖を眺められ、登山とはまた違った角度から湖畔の景色を楽しめます。支笏湖温泉街とは離れた場所にあるため、樽前山の登山口からの移動も含めて計画しましょう。
日帰り入浴は営業日が限られ、受付も日中です。利用したい場合は、出発前に営業日と最終受付・退館時間を確認し、下山後の移動や入浴の時間を見込んでください。
外輪山周回や風不死岳への登山では行程が長くなるため、温泉の受付に間に合わせようと下山を急がないことが大切です。温泉も楽しみたい日は東山往復を選ぶ、宿泊と組み合わせるなど、無理のない予定を立てるとよいでしょう。
樽前山登山に関するよくある質問
Q. 樽前山は初心者でも登れますか？
A. 7合目を起点にする東山往復は、比較的短い行程で登れるため、初心者にも親しまれています。ただし、砂礫で滑りやすい足元や強風への備えは必要です。初めて訪れる方は東山往復を基本に、天候と体力に合わせて判断しましょう。
Q. 樽前山の登山時間はどのくらいですか？
A. 7合目から東山を往復する場合は約1時間30分～2時間、東山と西山を巡る外輪山周回は約3～4時間が目安です。いずれも休憩を含まない歩行時間なので、休憩や写真撮影の時間を加えて計画してください。
Q. 樽前山の登山に適した時期はいつですか？
A. 7合目からの登山は、道路が開通している初夏から秋の無雪期を基本に計画するとよいでしょう。開通・閉鎖の時期は積雪や路面状況によって変わり、登山シーズン中も通行規制が行われる場合があります。出発前に公式の道路情報と登山道の状況をご確認ください。
Q. 短時間の登山でも雨具や防寒着は必要ですか？
A. 東山往復でも、上下のレインウェアと防寒着を用意しましょう。外輪山は風を遮る場所が少なく、天候の変化に備える必要があります。滑りにくい靴に加え、飲料水、行動食、地図などの基本装備も携行してください。
Q. 樽前山の溶岩ドームには登れますか？
A. 溶岩ドームや火口原には立ち入れません。登山で目指す東山は標高1,022mで、樽前山の最高地点である溶岩ドームとは別です。外輪山の指定された登山道から景観を楽しみましょう。
Q. 樽前山7合目登山口へは車やバスで行けますか？
A. 道路が利用できる時期は車でアクセスできますが、7合目登山口までの公共交通機関はありません。満車時には5合目ゲートで交通規制が行われるため、時間に余裕をもって向かいましょう。道路の利用状況は苫小牧市の樽前山登山情報で確認できます。
樽前山で絶景・温泉・グルメを満喫！北海道の日帰り山旅
冠雪した樽前山の溶岩ドーム
迫力ある溶岩ドームと、支笏湖や太平洋の展望が魅力の樽前山。初めて訪れる方は東山往復を基本に、天候と体力に余裕があれば外輪山周回で景色をじっくり楽しむのもおすすめです。
登山前には道路・登山道の利用状況と火山情報を確認し、雨具や防寒着などの基本装備を用意しましょう。下山後の温泉や苫小牧グルメは、移動時間と施設の営業条件に合わせて組み合わせると、無理のない日帰り旅になります。
別の日に紋別岳を訪れたり、登山経験を積んで風不死岳に挑戦したりと、支笏湖周辺の山々にも楽しみが広がります。自分に合った行程で、北海道らしい山と湖の景観を味わってみてください。
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