登山用ゲイター（スパッツ）のおすすめ5選 必要性や選び方、正しい付け方を解説
登山中に靴の中へ入る小石や砂、雨、雪を防いでくれるのが、登山用のゲイター（スパッツ）です。必ず必要な装備ではありませんが、砂利道やぬかるみ、雨天時、積雪期の登山では、足元の濡れや汚れを抑えて快適に歩きやすくなります。
ゲイターを選ぶときは、使用する季節や登山道の状態に合わせて丈を決めるのが基本です。夏山や低山、富士山などの砂利道で小石の侵入を防ぎたい場合は、軽くて動きやすいショート丈が向いています。一方、雨や泥、深い雪から広く足元を守りたい場合は、膝下まで覆うロング丈が安心です。
また、同じサイズ表記でも、登山靴の形やボリュームによってフィット感が異なります。特に冬用登山靴と合わせる場合は、実際に使用する靴に装着できるかを確認して選びましょう。
本記事では、登山用ゲイターの必要性や選び方、ロング丈とショート丈の違い、正しい付け方を解説します。おすすめブランドの代表モデルも紹介するので、使用する季節や登山スタイルに合った一足を探してみてください。
目次
登山用ゲイターを選ぶ際にチェックしたい4つのポイント
登山用ゲイターは、丈や素材だけでなく、使用する登山靴との相性も重要です。スペックだけで決めるのではなく、歩く季節や登山道の状態を想定して選びましょう。
ここでは、購入前に確認したい4つのポイントを紹介します。
①用途に合う丈を選ぶ
ゲイターの丈は、主にロング丈、セミロング丈、ショート丈に分けられます。
◉膝下まで覆うロング丈は、雨やぬかるみ、積雪のある登山道に適しています。広い範囲を保護できるため、雪山や残雪期、草木が深く生い茂るルートでも安心です。
◉ショート丈は、登山靴の履き口付近を覆い、小石や砂、軽い泥はねの侵入を防ぎます。軽量で足首を動かしやすいため、夏山や低山、トレイルランニングに向いています。
◉その中間にあたるセミロング丈は、ショート丈よりも雨や泥を防ぎやすく、ロング丈ほど重くなりにくいのが特徴です。無雪期の登山で幅広く使いたい人に適しています。
使用場面が決まっていない場合は、普段歩く山の季節や路面状況から選びましょう。
②使用する登山靴に合うサイズを選ぶ
ゲイターのサイズは、足の大きさだけでなく、装着する登山靴のサイズやボリュームに合わせて選びます。
同じ靴のサイズでも、ローカットシューズ、一般的なトレッキングシューズ、冬用登山靴では、甲の高さや履き口の太さが異なります。特に厚みのある冬用登山靴に装着する場合は、ゲイターが無理なく閉じられるか確認が必要です。
小さすぎると生地や留め具に負担がかかり、大きすぎると歩行中にずれたり、登山靴との間に隙間ができたりします。購入前には、メーカーのサイズ表で次の点を確認しましょう。
・対応する靴のサイズ
・男女別モデルの違い
・夏用と冬用のどちらの登山靴に使うか
・靴底ベルトの長さを調整できるか
サイズの境目で迷った場合は、使用予定の登山靴を基準に選ぶことが大切です。
③防水性と蒸れにくさを確認する
雨や雪の中で使用する場合は、水の侵入を防ぎながら、内部の湿気を逃がせる防水透湿素材が適しています。
足元は汗や登山靴内部の熱によって蒸れやすいため、防水性だけを重視すると、長時間の歩行で不快に感じることがあります。雨天や積雪期に使用するなら、GORE-TEXなどの防水透湿素材を使用したモデルが候補です。
一方、晴天時の低山や夏山で小石の侵入を防ぐことが主な目的なら、必ずしも高い防水性は必要ありません。軽量性や通気性を優先したショートゲイターのほうが、快適に歩ける場合があります。
「防水性が高いものほどよい」と考えるのではなく、使用する天候や季節に合う素材を選びましょう。
④着脱方法と耐久性を確認する
登山用ゲイターには、前面を面ファスナーで留めるタイプやファスナー式、伸縮性のある生地を使用したタイプなどがあります。
立ったまま装着することが多いため、初心者には開口部が広く、前面で固定できるモデルが扱いやすいでしょう。グローブを着用する冬山では、留め具やベルトを操作しやすいかも確認しておくと安心です。
また、岩場や積雪期に使用する場合は、裾の内側が丈夫な素材で補強されているか確認しましょう。アイゼンの爪が生地に接触すると、破れにつながることがあります。靴底へ通すベルトも傷みやすい部分です。ベルトの素材や交換の可否を確認しておくと、長く使用しやすくなります。
夏山や低山では軽さと動きやすさ、雨天や雪山では防水性と耐久性を優先するなど、登山スタイルに合わせて選ぶことが大切です。
ゲイター比較：ロング丈とショート丈、どちらを選ぶべき？
登山用ゲイターは、丈によって適した季節や登山道が異なります。「長いほうが安心」と考えるのではなく、主に歩くルートや防ぎたいものに合わせて選びましょう。
| 比較項目 | ロング丈 | ショート丈 |
| 覆う範囲 | 膝下から登山靴まで | 足首から登山靴の履き口付近まで |
| 主な用途 | 雨、ぬかるみ、積雪、深い草むらへの対策 | 小石、砂、軽い泥はね、朝露への対策 |
| 適した季節 | 雨の多い時期、秋冬、積雪期 | 春夏を中心とした無雪期 |
| メリット | 広い範囲を保護でき、防水性や防寒性を確保しやすい | 軽くて蒸れにくく、足首を動かしやすい |
| 注意点 | 気温が高い時期は蒸れやすく、重量も増えやすい | 強い雨や深い雪、泥の多いルートには不向き |
| おすすめの人 | 雨天や雪山でも使いたい人 | 夏山や低山を軽快に歩きたい人 |
夏山や整備された低山、砂利の多い登山道では、軽くて動きやすいショート丈が便利です。一方、雨や泥、雪からふくらはぎまで守りたい場合は、ロング丈を選びましょう。
ここからは、用途の異なる5つの代表モデルを紹介します。
ロング丈：深い雪や雨、ぬかるみから足元を守る
ロング丈は、登山靴の履き口から膝下まで広く覆えるのが特徴です。雨水や泥だけでなく、積雪期には登山靴の中へ雪が入るのを防いでくれます。
雪山で使用する場合は、防水透湿性に加え、アイゼンの爪や岩との接触を考慮した補強の有無も確認しましょう。
＜おすすめモデル＞
ザ・ノース・フェイス（THE NORTH FACE）：アルパインロングゲイター
雪山登山や雨天時の山行で使いやすい、防水透湿性を備えたロングゲイターです。膝下まで広く覆えるため、雪や雨、泥の侵入を抑えたい人に向いています。
現行のNN72501は、3層構造のGORE-TEX生地を使用し、登山靴の内側にはアイゼンとの接触を考慮した補強が施されています。一般的な無雪期登山よりも、冬山や残雪期を中心に使いたい人の候補になります。
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おすすめの人：雪山や残雪期にも対応できるロングゲイターを探している人
アウトドアリサーチ（Outdoor Research）：クロコゲイター
雪山登山や荒れた登山道で使いやすい、耐久性を重視したロングゲイターです。雨や雪の侵入を防ぐだけでなく、岩やアイゼンとの接触が起こりやすい場面にも対応しやすくなっています。
一般的な低山ハイキングにはやや本格的ですが、冬用登山靴と組み合わせたい人や、積雪期の山行を想定している人に適しています。サイズを選ぶ際は、男女の区分と使用する登山靴の大きさを確認しましょう。
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おすすめの人：耐久性を重視し、積雪期や本格的な登山で使用したい人
ショート丈：砂利道や夏山を軽快に歩く
ショート丈は、登山靴の履き口周辺を覆い、小石や砂、軽い泥はねの侵入を防ぎます。ロング丈より軽く、足首を動かしやすいため、夏山や日帰りハイキングにも取り入れやすいタイプです。
ただし、ショート丈は製品によって対応するシューズや固定方法が異なります。トレッキングシューズ用か、トレイルランニングシューズ用かを確認して選びましょう。
＜おすすめモデル＞
ブラックダイヤモンド（Black Diamond）：ディスタンスゲイター
トレイルランニングシューズに合わせやすい、軽量なショートゲイターです。足首の動きを妨げにくく、小石や砂が靴の中へ入るのを抑えながら軽快に歩けます。
一般的な登山靴向けのゲイターとは固定方法や対応シューズが異なるため、購入前に手持ちのシューズへ装着できるか確認が必要です。
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おすすめの人：トレイルランニングやスピードハイクを楽しむ人
イスカ（ISUKA）：ウェザーテック ショートスパッツ
登山靴の履き口から入る小石や砂、軽い雨や泥を防ぎたいときに使いやすいショートスパッツです。ロング丈ほど大げさな装備を必要としない夏山や低山で活躍します。
防水透湿素材のウェザーテックを使用しながら、比較的手に取りやすいモデルです。初めてゲイターを購入する人や、無雪期を中心に使用したい人にも向いています。
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おすすめの人：夏山や低山で使う、初めてのゲイターを探している人
セミロング丈：雨や泥を防ぎながら動きやすさも確保する
セミロング丈は、ショート丈より広い範囲を覆いながら、ロング丈ほど足元が重くなりにくいタイプです。雨天時やぬかるんだ登山道など、ショート丈では少し不安を感じる場面に向いています。
＜おすすめモデル＞
モンベル（mont-bell）：GORE-TEX ライトスパッツ セミロング
防水透湿素材のGORE-TEXを使用した、汎用性の高いセミロング丈のスパッツです。ショート丈より雨や泥への対応力が高く、ロング丈より軽快に装着できます。
富士山などの砂利が多い登山道だけでなく、雨上がりのぬかるみや朝露で濡れた草地など、無雪期のさまざまな登山で使いやすいモデルです。
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おすすめの人：ショート丈の軽快さと、ロング丈の保護力の中間を求める人
おすすめ5モデルの比較
| 代表モデル | 丈 | 適した用途 | おすすめの人 |
| ザ・ノース・フェイス アルパインロングゲイター |
ロング | 雪山、残雪期、雨天 | 防水性と使いやすさを両立したい人 |
| アウトドアリサーチ メンズ クロコゲイター |
ロング | 積雪期、岩場、本格登山 | 耐久性を重視する人 |
| ブラックダイヤモンド ディスタンスゲイター |
ショート | トレイルランニング、スピードハイク | 軽さと動きやすさを重視する人 |
| イスカ ウェザーテック ショートスパッツ |
ショート | 夏山、低山、砂利道 | 初めてゲイターを購入する人 |
| モンベル GORE-TEX ライトスパッツ セミロング |
セミロング | 雨天、ぬかるみ、無雪期登山 | 幅広い場面で使いたい人 |
ゲイター活用シーン：季節別に重視したい機能
ゲイターは季節によって求められる役割が変わります。丈だけでなく、防水性や蒸れにくさ、耐久性も確認しましょう。
夏山・無雪期は軽さと蒸れにくさを重視
夏山では、小石や砂の侵入、朝露や軽い泥はねを防ぐことが主な目的です。気温が高い時期は足元が蒸れやすいため、ショート丈や軽量なセミロング丈が使いやすくなります。
整備された低山や日帰り登山なら、イスカのウェザーテック ショートスパッツが候補です。トレイルランニングやスピードハイクでは、ブラックダイヤモンドのディスタンスゲイターが向いています。
雨天やぬかるみでは防水性と覆う範囲を重視
雨の日や雨上がりの登山道では、登山靴の履き口だけでなく、ズボンの裾まで濡れや泥から守れるモデルが便利です。
強い雨が予想される場合はロング丈、無雪期の一般登山で幅広く使用したい場合はセミロング丈を選ぶとよいでしょう。
冬山・積雪期は防水性と耐久性を重視
積雪期は、登山靴の中へ雪が入るのを防ぐため、膝下まで覆うロング丈が基本です。防水透湿性に加え、アイゼンの爪が接触しやすい内側に補強があるかも確認しましょう。
雪山や残雪期には、ザ・ノース・フェイスのアルパインロングゲイターが候補です。より耐久性を重視する場合は、アウトドアリサーチのクロコゲイターも検討できます。
初心者でも安心：登山用ゲイターの正しい付け方
画像：123RF
ゲイターは、正しく装着しないと歩行中にずれたり、左右の足を引っ掛けたりすることがあります。登山口で慌てないよう、使用する登山靴に合わせて事前に装着方法を確認しておきましょう。
ここでは、前面を面ファスナーで留め、靴底にベルトを通す一般的なゲイターの付け方を紹介します。
ステップ1：左右と前後を確認する
最初に、ゲイターの左右と前後を確認します。
靴底ベルトのバックルがあるモデルは、バックルが足の外側に来るように装着するのが基本です。バックルや留め具が内側にあると、反対側の足やアイゼンに引っ掛けるおそれがあります。
また、靴ひもへ掛けるフックが付いている側が前です。左右や前後が分かりにくい場合は、製品のタグや説明書も確認しましょう。
ステップ2：ゲイターを足に巻いて前面を留める
ゲイターを登山靴とズボンの裾にかぶせ、前面の面ファスナーやファスナーを留めます。
面ファスナー式の場合は、上下の位置がずれないようにそろえながら留めましょう。生地にねじれや大きなたるみがあると、歩行中のずれや引っ掛かりにつながります。
ロング丈は、ふくらはぎを包むように整えます。ズボンの裾が大きく膨らまないよう、ゲイターの内側へ収めてください。
ステップ3：靴ひもフックを固定する
ゲイター前方のフックを、登山靴の靴ひもへ掛けます。
フックは、つま先に近すぎる位置ではなく、ゲイターの前端が登山靴の履き口をしっかり覆える位置に固定しましょう。フックを掛けることで、歩行中にゲイターが上へずり上がるのを防ぎやすくなります。
製品によってはフックの向きや固定位置が異なるため、無理に引っ張らず、説明書に指定された位置へ掛けてください。
ステップ4：靴底ベルトを土踏まず付近へ通す
靴底ベルトを登山靴の下へ通し、バックルで固定します。
ベルトは、靴底の凹凸が少ない土踏まず付近へ通すのが基本です。かかとやつま先寄りに通すと、歩行中にずれたり、地面と強く擦れて傷みやすくなったりします。締め付けは、ゲイターが浮き上がらない程度に調整します。強く締めすぎると、ベルトやバックルへ負担がかかるため注意しましょう。
ステップ5：上部を調整する
ロング丈やセミロング丈の場合は、上部のドローコードやベルトを調整します。
雨や雪が入り込まない程度にフィットさせますが、ふくらはぎを強く締め付ける必要はありません。締めすぎると血流を妨げたり、長時間の歩行で不快感が出たりすることがあります。指が軽く入る程度を目安に、歩行中にずり落ちない強さへ調整しましょう。
ステップ6：たるみや引っ掛かりがないか確認する
装着後は、次の点を確認します。
・左右のバックルが足の外側にある
・靴の履き口がゲイターで覆われている
・靴底ベルトが土踏まず付近に収まっている
・生地が大きくたるんでいない
・フックやベルトが外れかけていない
・左右の足を擦り合わせても留め具が引っ掛からない
その場で足首を曲げたり、数歩歩いたりして、動きにくさやずれがないか確認してから出発しましょう。
登山用ゲイターに関するよくある質問
Q. ゲイターは登山に必ず必要ですか？
A. ゲイターは、すべての登山で必ず必要な装備ではありません。整備された登山道を晴天時に歩く場合は、ゲイターがなくても問題なく歩けます。一方、砂利や小石が多い道、雨でぬかるんだ道、朝露で濡れた草地、積雪のある山では、靴の中への異物や水、雪の侵入を防ぐために役立ちます。
必要かどうかは、山の難易度だけでなく、天候や路面状況で判断しましょう。
Q. ロング丈とショート丈はどちらを選べばよいですか？
A. 夏山や低山、砂利道で小石の侵入を防ぐことが主な目的なら、軽くて動きやすいショート丈が向いています。
雨やぬかるみ、深い草むら、積雪から広く足元を守りたい場合は、膝下まで覆うロング丈が安心です。無雪期の一般登山で幅広く使いたい場合は、両者の中間にあたるセミロング丈も候補になります。
Q. ゲイターは登山靴と同じサイズを選べばよいですか？
A. ゲイターは、足そのもののサイズではなく、装着する登山靴のサイズやボリュームに合わせて選びます。
同じ靴のサイズでも、ローカットシューズと冬用登山靴では厚みが異なります。そのため、登山靴のサイズだけで判断せず、メーカーの対応表を確認してください。サイズの境目で迷う場合は、普段使用する登山靴へ無理なく装着でき、歩行中に大きくずれないサイズを選びましょう。
Q. 防水タイプと撥水タイプは何が違いますか？
A. 防水タイプは、生地の内部へ水が浸入しにくい構造になっており、雨天や雪山での使用に向いています。GORE-TEXなどの防水透湿素材を使用したモデルは、水を防ぎながら内部の湿気を逃がしやすいのが特徴です。
撥水タイプは、生地の表面で水滴をはじきますが、長時間の雨や強い水圧では内部まで濡れることがあります。晴天時の朝露や軽い泥はね、小雨への対策が中心なら、軽量な撥水タイプでも対応できます。
雨や雪の中で長時間使用する予定がある場合は、防水タイプを選ぶと安心です。
Q. 雨の日はレインパンツの内側と外側のどちらに付けますか？
A. 一般的には、レインパンツの裾をゲイターの外側へかぶせる方法が適しています。
レインパンツをゲイターの外側に重ねることで、パンツを伝って流れてきた雨水がゲイターの内側へ入りにくくなります。ゲイターをレインパンツの外側へ装着すると、上部から水が入り込むことがあります。
ただし、積雪時や使用する製品の形状によって適した重ね方が異なる場合があります。メーカーの説明書に指定がある場合は、その方法に従ってください。
Q. ローカットシューズにもゲイターを装着できますか？
A. ローカットシューズにも装着できますが、対応するモデルを選ぶ必要があります。
一般的な登山靴向けゲイターは、靴ひもフックや靴底ベルトで固定します。一方、トレイルランニング向けのショートゲイターには、専用シューズの固定部分や面ファスナーへ取り付けるタイプもあります。購入前に、手持ちのシューズへ固定できるか、靴底ベルトやフックの位置が合うかを確認しましょう。
Q. 富士山ではショート丈とロング丈のどちらがおすすめですか？
A. 無雪期の富士登山で、小石や砂が登山靴へ入るのを防ぎたい場合は、ショート丈やセミロング丈が使いやすいでしょう。
富士山の登山道には砂や細かな石が多い場所があり、特に下山時は靴の中へ入りやすくなります。軽量なショート丈でも対策できますが、雨や強風への備えも重視する場合は、足首からすねまで覆えるセミロング丈が向いています。
積雪期の富士山は一般的な夏山登山とは環境が大きく異なるため、冬山向けのロングゲイターを含めた専門装備が必要です。
Q. ゲイターは使用後にどのように手入れすればよいですか？
A. 使用後は、表面や靴底ベルトに付着した泥や砂を落とし、風通しのよい日陰で十分に乾かします。
汚れがひどい場合は、メーカーの洗濯表示に従って水や中性洗剤で洗ってください。面ファスナーには小さなゴミが付きやすいため、乾燥後に取り除いておきましょう。
靴底ベルトやフック、バックルは傷みやすい部分です。生地の破れやベルトの摩耗がないかも確認し、次の登山前に問題なく装着できる状態へ整えておきましょう。
登る季節と登山道に合うゲイターを選ぼう
登山用ゲイターは、靴の中へ入る小石や砂、雨、泥、雪を防ぎ、足元を快適に保つための装備です。すべての登山で必要になるわけではありませんが、砂利道やぬかるみ、雨天時、積雪期には役立ちます。
選ぶときは、まず使用する季節と登山道の状態から丈を決めましょう。
・夏山や低山、砂利道を歩くならショート丈
・無雪期の雨やぬかるみに幅広く備えるならセミロング丈
・雪山や残雪期、強い雨に備えるならロング丈
初めて購入する場合は、丈だけでなく、手持ちの登山靴に合うサイズかどうかも確認してください。同じ靴のサイズでも、ローカットシューズと冬用登山靴では必要なゲイターの大きさが異なります。ご自身の登山スタイルに寄り添う、納得のゲイターを見つけてみてくださいね。
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