登山ルートの選び方 同じ山でも距離や高低差で難易度は変わる
登りたい山は決まったけれど、どの登山ルートを選べばよいかわからない。そんな経験はありませんか？
同じ山頂を目指す場合でも、登山口や経由する道によって、距離やコースタイム、登り下りの負担は異なります。距離が短いからといって、必ずしも歩きやすいルートとは限りません。
この記事では、自分に合った登山ルートを選ぶポイントを解説します。くじゅう連山の久住山を例に、登山地図アプリを使って複数のルートを比較する方法も紹介します。
目次
自分に合った登山ルートを選ぶ3つのポイント
登山ルートは距離や所要時間だけでなく、登り下りや登山道の特徴も確認して選ぼう
同じ山でも、登山口や経由する道によって行程は変わります。ルートを選ぶ際は、次の3つを確認しましょう。
1. 距離とコースタイム
まずは、登山口から山頂までの距離と、往復に必要な時間を確認します。距離が短くても急な登りが続けば時間がかかることがあります。日帰り登山では、休憩時間も考慮し、日没前に余裕を持って下山できるルートを選びましょう。
2. 標高差とアップダウン
登山口から山頂までの標高差に加え、途中の登り返しにも注目しましょう。高低差グラフを確認すると、急な登りが続く区間や、アップダウンの多い区間を把握しやすくなります。
3. 登山道の状態と注意箇所
岩場や急斜面、迷いやすい分岐があるかも重要な判断材料です。登山地図に記載されたコメントも参考にしながら、どのような道を歩くのか確認しましょう。体力だけでなく、必要な登山技術や経験も考慮することが大切です。
また、登山道の状況は変わるため、通行止めや登山道の最新情報も確認しておきましょう。
久住山の2つの登山ルートを比較してみよう
久住山は登山口によって山頂までのルートや登り方が異なる
具体例として、大分県のくじゅう連山にある久住山を見てみましょう。久住山には複数の登山ルートがあります。ここでは、牧ノ戸峠と赤川登山口から山頂を往復する2つのルートを比較します。
牧ノ戸峠から登るルート
標高約1,330mの牧ノ戸峠から、沓掛山、西千里ヶ浜、久住分れを経由して山頂を目指す定番ルートです。歩き始めには急な登りがありますが、沓掛山を越えると展望のよい稜線が続きます。久住分れから山頂にかけては岩や砂礫が多く、足元に注意が必要です。
赤川登山口から登るルート
赤川登山口からは、久住山の南側を直接登るルートがあります。牧ノ戸峠からのルートより距離は短いものの、急な登りが続くのが特徴です。九州森林管理局では健脚向きのコースとして案内しており、山頂近くには岩場もあります。
2つのルートは何が違う？
今回、ヤマチズで両方の往復ルートを作成したところ、次の結果になりました。
| 比較項目 | 牧ノ戸峠ルート | 赤川登山口ルート |
| 往復距離 | 8.9km | 8.3km |
| 往復歩行時間 | 4時間15分 | 5時間10分 |
| 高低差 | 456m | 888m |
| 登り方 | 稜線を経由 | 南側から直接登る |
| 登山道の特徴 | 稜線歩き、岩・砂礫の道 | 急登、山頂付近の岩場 |
| 主な注意点 | 距離、強風、足元の岩 | 急な登りと岩場への対応 |
※距離・歩行時間は登山地図アプリ「ヤマチズ」で作成した登山計画の表示値です。高低差はルート上の標高の最高・最低の差であり、累積の登り標高差とは異なります。休憩時間は別途考慮してください。
赤川登山口ルートの方が距離は600m短いものの、計画上の歩行時間は55分長く、高低差も大きくなっています。このように、距離だけではルートの負担を判断できません。コースタイムや高低差、登山道の特徴を組み合わせて比較することが大切です。
登山地図アプリ「ヤマチズ」で2つのルートを比較しよう
ヤマチズでは、地図上で登山ルートを作成して計画を立てられる（画像は別山域の操作例）
複数のルートを比較するときに便利なのが、登山地図アプリです。
「ヤマチズ」は、登山地図の定番「山と高原地図」をスマートフォンで利用できるアプリです。地図上で登山計画を作成し、行程表や高低差グラフを確認できます。
2つの登山ルートを作成する
ヤマチズで作成した久住山の往復ルート。牧ノ戸峠ルートは8.9km・4時間15分、赤川登山口ルートは8.3km・5時間10分
ヤマチズでは、地図上で登山ルートを作成し、計画として保存できます。久住山なら、牧ノ戸峠からの往復ルートと、赤川登山口からの往復ルートをそれぞれ作成してみましょう。
今回のように、同じ山頂を目指しても、登山口によって距離や歩行時間が異なることを具体的な数値で確認できます。
行程表と高低差グラフを見比べる
牧ノ戸峠ルートの高低差は456m、赤川登山口ルートは888m。標高の変化や登り下りの特徴を確認できる
ルートを作成したら、行程表で歩行時間や各地点の通過予定時刻を確認しましょう。また、高低差グラフでは、ルート全体の標高の変化を確認できます。
今回の比較では、牧ノ戸峠ルートに比べて赤川登山口ルートの方が高低差が大きく、登山口から山頂に向けて標高を大きく上げることがわかります。
距離やコースタイムだけではわからない登り下りの特徴も、グラフと組み合わせることで把握しやすくなります。
地図のコメントから登山道の特徴を確認する
牧ノ戸峠付近の登山地図には「ハシゴあり」など、登山道の特徴が記載されている
ルートを選ぶ際は、地図に記載されたコメントにも注目しましょう。ヤマチズでは、山の専門家による実踏調査をもとに、岩場や急斜面、迷いやすい分岐など、登山道に関する情報を確認できます。
赤川登山口ルート付近には「落石注意」「木道」などの情報が記載されている
今回の久住山の地図にも、「ハシゴあり」「落石注意」「木道」といったコメントが掲載されています。こうした情報を確認すれば、歩行時間や高低差だけではわからない登山道の特徴を知る手がかりになります。
自分に合う登山ルートをヤマチズで探してみよう
登りたい山が決まったら、複数のルートを作成し、コースタイムや高低差、地図のコメントを見比べてみませんか？
ヤマチズなら、自分の体力や経験に合った登山計画を考えるための情報を確認できます。
詳しい操作方法は、登山アプリ「ヤマチズ」を使いこなすための詳しい活用方法で紹介しています。
登山ルートの選び方に関するよくある質問
登山ルートを選ぶときに気になる疑問をまとめました。
距離が短いルートは初心者向けですか？
必ずしもそうとは限りません。距離が短くても急登や岩場が続く場合があります。コースタイムや高低差に加え、登山道の特徴や必要な技術も確認しましょう。
往復コースと周回コースはどちらがおすすめですか？
往復コースは同じ道を戻るため、帰路の特徴を把握しやすいのが利点です。一方、周回コースは異なる景色を楽しめますが、下山ルートや交通手段も確認する必要があります。どちらも距離や登山道の状況を比較し、自分に合う方を選びましょう。
登山地図アプリで比較すれば安全なルートを選べますか？
登山地図アプリは、距離や歩行時間、高低差、注意箇所などを確認する手助けになります。ただし、アプリだけで安全性を判断できるわけではありません。最新の登山道情報や天候、自分の経験・体力も考慮して選びましょう。
自分に合った登山ルートを選んで山を楽しもう
登山ルートの特徴を比較し、自分に合った計画で山を楽しもう
同じ山でも、登山ルートによって距離や歩行時間、登り下りの負担は異なります。
自分に合うルートを選ぶには、コースタイムや高低差だけでなく、地図のコメントから登山道の特徴も確認することが大切です。ヤマチズでは、複数のルートについて登山計画を作成し、行程表や高低差グラフ、現地調査に基づく情報を確認できます。
次に登りたい山が決まったら、ヤマチズで自分に合ったルートを探してみましょう。
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