登山初心者におすすめの登山シーズンと年間スケジュール例　無理なく安全に楽しむ時期とは？

登山を安全に、そして継続して楽しむには、季節の変化に合わせて「無理なく登ること」がポイントです。登山道の状況や気象条件は季節によって大きく変わります。たとえば春は雪解け水で道がぬかるみやすく、夏は暑さや雷、秋は落ち葉で滑りやすくなるなど、時期ごとの注意点を押さえておく必要があります。

年間計画を立てて段階的に経験を積んでいけば、登山装備の使い方にも慣れ、徐々に体力もついてきます。そして何より、夏には日本アルプスのような憧れの山にもチャレンジできるようになります。一歩一歩の積み重ねが、大きな達成感へとつながっていくのです。

大菩薩嶺

登山初心者にとって、春はまさに登山デビューにぴったりの季節。暖かくなってきた4月からは、標高500～1000m前後の低山ハイキングからスタートして、基礎体力づくりと装備の確認をしていきましょう。

この時期の目標は、「登山装備に慣れる」「体力をつける」こと。実際に山に登る前に、ウォーキングや軽いジョギングなどで脚力と持久力を養っておくのもおすすめです。ザックの背負い心地や登山靴のフィット感なども、実践の中で確認しましょう。

6月に入ると梅雨が始まりますが、この時期はレインウェアやレイヤリング（重ね着）の練習に最適。雨の日登山の装備に慣れておくことで、夏山登山の準備にもなります。