関東の百名山19座　名峰に登る、自然と絶景の登山ガイド

関東には、日本百名山に選ばれた個性豊かな山が19座あります。標高2,000mを超える本格的な山から、比較的日帰りしやすい山まで幅広く、展望や高山植物、火山地形など楽しめる魅力もさまざまです。

まずは、それぞれの標高や難易度、日帰りのしやすさ、おすすめ時期などを一覧で比較して、自分の体力や登山経験、目的に合った山選びの参考にしてください。

関東には、ロープウェイで気軽に絶景を楽しめる山から、本格的な縦走や日本最高峰への挑戦ができる山まで、日本百名山が19座あります。それぞれ標高や難易度、見どころが異なるため、自分の登山経験や楽しみたい景色、季節に合わせて選ぶことが大切です。

ここでは、関東の日本百名山を目的別・季節別に紹介します。自分にぴったりの一座を見つけて、次の登山計画に役立ててください。

百名山に初挑戦したい人におすすめ

初めて関東の日本百名山に挑戦するなら、比較的歩きやすく日帰りしやすい山がおすすめです。

那須岳（茶臼岳）はロープウェイを利用できるため、短時間で迫力ある火山景観を楽しめます。筑波山は標高877mと登りやすく、ケーブルカーやロープウェイも利用できるため、体力に合わせて計画しやすい山です。大菩薩嶺も危険箇所が少なく、富士山を望む稜線歩きを満喫できます。

百名山デビューでは、無理なく歩ける山を選び、登山の楽しさを味わうことを優先するとよいでしょう。

絶景や稜線歩きを楽しみたい人におすすめ

山頂からの大パノラマや開放感のある稜線歩きを楽しみたい人には、金峰山や四阿山、日光白根山がおすすめです。

金峰山ではシンボルの五丈岩と360度の展望を楽しめます。四阿山は広々とした笹原が続き、天気がよければ北アルプスまで見渡せます。日光白根山は関東以北最高峰ならではの雄大な景色や高山植物が魅力です。

広大な景色を眺めながら歩きたい人は、これらの山を候補にすると満足度の高い登山を楽しめるでしょう。

歩きごたえのある百名山に挑戦したい人におすすめ

登山経験を積み、さらにレベルアップを目指したい人には、皇海山や甲武信ヶ岳、武尊山、富士山がおすすめです。

皇海山は長距離コースが多く、健脚向けの百名山として知られています。甲武信ヶ岳は源流域の豊かな自然を満喫できる一方、歩行時間が長く体力が必要です。武尊山は岩場や鎖場があり変化に富んだ登山を楽しめます。日本最高峰の富士山は、ご来光や山頂からの景色など特別な達成感を味わえる一座です。

体力や経験に応じて計画を立て、余裕を持った行程で挑戦しましょう。

紅葉を楽しみたい人におすすめ

秋の登山を楽しむなら、赤城山や那須岳、天城山がおすすめです。

赤城山では山全体が鮮やかに色づき、大沼と紅葉の美しい景色を楽しめます。那須岳では火山地形と紅葉のコントラストが見どころです。天城山ではブナ林やアセビの森が色づき、落ち着いた雰囲気の森林歩きを満喫できます。

例年9月下旬から11月上旬にかけて見頃を迎える山が多いため、紅葉情報を確認して計画するとよいでしょう。

夏の高山歩きを楽しみたい人におすすめ

夏でも比較的涼しい環境で登山を楽しみたい人には、日光白根山や金峰山、四阿山がおすすめです。

標高2,000mを超えるこれらの山では、高山植物や爽やかな風を感じながら歩けます。晴れた日には遠くの山々まで見渡せることも多く、夏山ならではの開放感を味わえます。夏は天候が急変しやすいため、早めの出発を心がけ、最新の天気予報を確認して登山を楽しみましょう。

栃木県・那須エリアを代表する那須岳は、日本百名山にも選ばれた人気の火山群で、主峰・茶臼岳（ちゃうすだけ）を中心に、朝日岳、三本槍岳などが連なっています。なかでも茶臼岳は、今なお噴煙を上げる活火山。無間地獄（むげんじごく）をはじめとした噴気孔が点在し、火山の鼓動を間近に感じることができます。

ロープウェイで標高約1,680mまでアクセスできるため、初心者でも手軽に登頂できるのが嬉しいポイント。山頂からは那須野が原や関東平野を一望でき、天気が良ければ遠く筑波山まで見渡せる絶景が広がります。

荒々しい岩肌が印象的な朝日岳は「ニセ穂高」とも呼ばれ、アルペン的な雰囲気が漂うエリア。一方、三本槍岳は穏やかな稜線を持ち、広々とした山頂からのパノラマが魅力です。

標高は2,000mに届かないものの、那須岳一帯はハイマツ帯や高山植物が広がり、季節ごとの自然美が楽しめます。春の残雪、夏の新緑、秋の紅葉と、何度訪れても新しい表情に出会える名峰です。

関東一円から美しいプリン型のシルエットで見つけることができる、日光のシンボル的存在の男体山。標高は2486m（※2003年に再測量され、以前より2m高いことが判明）で、その山容の目立つ姿から古くより山岳信仰の対象とされてきました。

山頂には二荒山神社の奥宮が祀られており、登山者を見守るように静かに鎮座しています。男体山の噴火による溶岩が湯川をせき止め、中禅寺湖や戦場ヶ原といった現在の名所をつくり出したともいわれています。

登山道は主に2本。もっとも一般的なのは二荒山神社からの表登山道で、登山期間や入山料の設定があるため、事前の確認は必須です。登山道からは山肌に放射状にのびる“薙（なぎ）”と呼ばれる谷筋や、山頂付近の爆裂火口跡など、火山としてのダイナミックな地形も感じられます。

歴史と自然、そして信仰が深く結びついた男体山は、日光を訪れたらぜひ登っておきたい名峰のひとつです。

栃木県と群馬県の県境にそびえる関東以北の最高峰、標高2,577.6m。日本百名山に選ばれているこの山は、「日光白根山」または「奥白根山」とも呼ばれ、関東周辺からもその堂々としたドーム型の山容がよく目立ちます。

活火山としても知られ、山頂一帯には噴火による爆裂火口跡が広がり、溶岩でできた独特な地形が火山らしい迫力を感じさせます。最後の噴火は1889年（明治22年）と記録されていますが、今もなお生きた山としての存在感を放っています。

登山口としては、丸沼高原や菅沼登山口が人気。どちらのルートも美しい原生林や高山植物に恵まれ、登る楽しみが尽きません。山頂には奥白根神社が祀られており、360度の大パノラマが広がります。周囲の山々や五色沼、さらには日光連山までも見渡せる絶景が魅力です。

群馬・栃木県境に位置し、奥深い足尾山地にたたずむ日本百名山のひとつ。標高2,144.9mで、台形を思わせるなだらかな山容が特徴です。山頂には「渡良瀬川水源碑」が立ち、今なお広大な原生林に守られた貴重な自然環境が残る静寂の山です。

かつては修験道の霊場として信仰を集め、現在も登山道にはその名残として「当山開祖 木林惟一」と刻まれた青銅の剣が山頂直下に残されています。登山ルートは長く、足尾側の庚申山荘に前泊してから登るのが一般的。無人の山小屋ですが整備されており、庚申山や袈裟丸山などを縦走しながら歩くことも可能です。

山域一帯には、信仰の歴史を感じさせる石碑や銅像が点在し、静かな山歩きの中で深い歴史と自然の豊かさに触れられるのが魅力。アクセスや体力的にはやや上級向けながら、静けさと奥深さに満ちた旅が楽しめます。

群馬県北部にそびえる武尊山は、谷川連峰や尾瀬、赤城山に囲まれた山域に位置する大きな火山で、「上州武尊山」とも呼ばれています。その名のとおり、日本武尊（ヤマトタケルノミコト）の東征伝説にまつわる信仰の山でもあり、神秘的な雰囲気を漂わせる山です。

山頂部は複数の峰に分かれ、森林限界を越えた稜線は岩場が連続するスリリングな登山ルートが魅力。標高は2,158mと高く、頂からは谷川連峰や日光連山、遠くに浅間山を望む大パノラマが広がります。

登山道はいくつかありますが、全体的に行程が長く、公共交通の便も限られているため、しっかりとした登山計画が必要です。中腹にはブナ林が広がり、山腹の玉原湿原や鹿俣山、尼ヶ禿山といった周辺の低山もセットで楽しめるエリアとなっています。

群馬県のほぼ中央、関東平野の北端に位置する赤城山は、広大な裾野を持つ成層火山で、「赤城山」という特定の山頂があるわけではなく、最高峰の黒檜山（くろびさん）をはじめ、地蔵岳や鈴ヶ岳、長七郎山など複数のピークからなる山域全体を指します。

標高1,828mの黒檜山は、赤城山系の主峰で、山頂までの登山道もよく整備されており、初心者から経験者まで多くの登山者に親しまれています。山頂付近まで車でアクセスできるため、気軽に本格的な山の自然に触れられるのも人気の理由です。

春にはアカヤシオやシロヤシオ、レンゲツツジなど多彩なツツジが咲き誇り、夏は深緑、秋は紅葉と、四季折々の表情を見せる花の名所としても知られています。登山ルートのバリエーションが豊富で、静かな森歩きから眺望重視の稜線歩きまで、自分のスタイルに合った楽しみ方ができる一座です。

群馬県の名湯・草津温泉の背後にそびえる草津白根山は、逢ノ峰（あいのみね）、本白根山、白根山の三つの峰を総称した活火山で、日本百名山にも名を連ねています。山全体に火山ならではの荒々しい風景が広がり、むき出しの地肌からは今もなお硫黄の香りが立ち込める場所もあります。

なかでも注目したいのが、北東斜面に広がる芳ヶ平湿地群（よしがだいらしっちぐん）。ラムサール条約にも登録されたこの湿地帯では、高山植物と湿原の織りなす豊かな自然美を堪能できます。荒涼とした火山景観とのコントラストが見事で、ハイカーを魅了するスポットです。

本白根山は近年も火山活動を続けており、2018年1月には突発的な水蒸気噴火が発生。そのため、登山の際は気象庁や地元自治体による最新情報の確認が必須となります。安全を確保しながら、唯一無二のダイナミックな火山の風景を楽しんでみてください。

長野県と群馬県の県境に位置する四阿山は、なだらかな裾野と端正な山容が特徴の独立峰。標高2,354mを誇り、日本百名山にも名を連ねる名峰です。麓の嬬恋村や菅平高原から仰ぐ姿は美しく、どの角度から見ても山らしい“理想のカタチ”ともいえる風格を備えています。

「四阿山」は長野県側での呼び名で、群馬県側では「吾妻山（あづまやま）」とも呼ばれてきました。いくつもの登山ルートが整備され、季節を問わず多くの登山者が訪れます。特に春から秋にかけては、山麓に広がる高原キャベツ畑や草原が彩りを添え、ハイキング気分でも楽しめるのが魅力です。

山頂には古くから水の神を祀る祠が建ち、今も信仰の山としての面影を色濃く残しています。登山道には「花童子通り」など歴史を感じさせる名が付けられた箇所もあり、道中に点在する石祠や石室からも、かつての人々の祈りが感じられます。

山頂からは浅間山や草津白根山、谷川連峰など、信州・上州の名山を一望。ゆるやかな山容と深い歴史をあわせ持つ、心が洗われるような一座です。

長野県と群馬県の県境にそびえる浅間山は、標高2,568mのコニーデ型火山で、日本百名山の中でもひときわ存在感を放つ活火山です。均整の取れた美しい山容は、どの方角から眺めても登山者の心を惹きつけ、古くから「火を噴く山＝アサマ」として畏れと敬意を集めてきました。

浅間山は、噴火を繰り返してきた歴史を持ち、近年では2009年にも小規模な噴火が確認されています。登山規制が敷かれていることも多いため、登山を計画する際は最新情報の確認が必須です。火口周辺には「千トン岩」と呼ばれる巨大な噴石があり、1950年の噴火で火口から吹き飛ばされたその姿が、浅間山の火山としての力強さを物語ります。

軽井沢や嬬恋、浅間高原からもよく見え、地域のシンボルとして親しまれる一方で、噴火の歴史や火山活動のダイナミズムを肌で感じることができる貴重な山です。近隣には高原のリゾート地も点在し、登山と観光をあわせて楽しむ人も多く訪れます。

関東平野の北端にそびえる筑波山は、標高こそ877mと控えめながら、古来より「西の富士、東の筑波」と並び称される名峰です。山頂部は男体山と女体山の2つの峰からなる双耳峰で、山容は見る角度によって姿を変えるのも魅力のひとつ。

古くから山岳信仰の対象とされ、山全体が筑波山神社の御神体とされてきました。主峰の女体山をはじめ、山中には数多くの磐座や祠が点在し、神秘的な雰囲気が漂います。

標高が低いため登りやすく、各方面から複数の登山道が整備されており、四季を通じて多くのハイカーが訪れます。特に春の新緑や秋の紅葉、また梅やツツジといった花のシーズンは、登山道が華やぎます。さらに、山頂付近までロープウェイやケーブルカーでアクセスできるため、体力に自信のない人でも気軽に登頂可能です。

双耳峰の間に広がる御幸ヶ原からは、関東平野を一望でき、晴れた日には東京スカイツリーや富士山まで見渡せることも。自然と信仰、展望が一体となった筑波山は、登山初心者にも、歴史や文化に興味のある人にもおすすめの一座です。

奥秩父北東部にそびえる両神山（1,723m）は、鋸歯状の岩稜が連なる独特の山容で、どの方角から見てもひと目でわかる存在感を放ちます。標高以上に“カッコいい山”と称され、日本百名山にも選ばれています。

山名の由来には諸説あり、イザナギ・イザナミを祀った「両神説」や、日本武尊が八日間見つめた「八日見説」などが伝わります。登山道には石碑や石像が点在し、古くから信仰の山として親しまれてきた歴史を感じさせます。

最もポピュラーな日向大谷口ルートは、鎖場や岩場が連続する登りごたえのあるルート。八丁峠からのコースはより急峻で、経験者向きです。春のアカヤシオ、初夏の新緑、秋の紅葉と四季の彩りも豊かで、山頂からは奥秩父の山々や遠く北アルプスまで望むことができます。

信仰と自然の厳しさが調和した、奥秩父を代表する名峰です。

雲取山は、東京都・埼玉県・山梨県の三都県境に位置し、標高2,017mで東京都の最高峰。奥多摩と奥秩父をつなぐ縦走の要所にあり、北東には長沢背稜、南東には石尾根、西には奥秩父主脈が延びる、登山道が交差する“山の十字路”です。

山頂付近には原生林が広がり、静かで深い森の中を歩くひとときは、まさに都会の喧騒を忘れさせてくれます。登りきった先に待つ大パノラマは圧巻で、東京都心方面から丹沢、道志、御坂山地、さらには南アルプスや富士山までも望める絶景が広がります。展望の良さはこの山域でも随一といわれ、日本百名山に選ばれているのも納得の名峰です。

登山ルートも豊富で、奥多摩側の鴨沢ルートはアクセスがよく、初めての2000m級にもおすすめ。一方、三峰神社や丹波山村方面からのコースはやや健脚向けで、縦走の起点としても人気があります。

また、この山域は荒川や多摩川の源流域としても重要で、首都・東京の水源を育む役割も担っています。自然と人々の暮らしを支える、奥多摩・奥秩父のランドマークです。

甲武信ヶ岳は、山梨・埼玉・長野の三県にまたがり、奥秩父主脈のほぼ中央に位置する日本百名山。山名は、甲斐（山梨）、武蔵（埼玉）、信濃（長野）から一字ずつ取って名づけられたものです。かつてはその山容から「拳岳（こぶしだけ）」とも呼ばれた独特な姿をしています。

この山は、日本を代表する三大河川――信濃川（千曲川）、荒川、富士川――の源流域にあたり、水の山としての重要な役割も果たしています。分水嶺となる尾根が三方向から集まり、それぞれが登山道として整備されているため、アクセスルートが豊富なのも特徴です。

特に、南側に源を発する笛吹川東沢は、ナメ滝の流れや広葉樹の美しい森が広がり、沢登りの名ルートとしても知られています。山頂からは奥秩父の山々を一望でき、静かで奥深い山の魅力を存分に味わうことができます。

三宝山や木賊山などに囲まれながらも、甲武信ヶ岳が“奥秩父の中心”として名高いのは、地理的にも登山的にもその存在感が際立っているからこそ。静けさとスケールの大きさが共存する、奥秩父の真髄を感じられる一座です。

奥秩父主脈の西部に位置する金峰山は、標高2,599m。わずかに北奥千丈岳に標高こそ及びませんが、その秀麗な山容と変化に富んだ山稜から「奥秩父の盟主」とも称される名峰です。

山頂に立てば、ひときわ目を引く巨岩「五丈岩」が鎮座し、まるで山の守り神のような存在感を放っています。この岩は、周囲の山々からも確認できるほど象徴的で、金峰山のランドマークとして親しまれています。

かつては修験道の霊場として信仰を集めていた歴史もありますが、現在ではその面影は薄れ、登山者たちにとっては雄大な自然を体感できる人気の山となっています。変化に富んだ稜線歩きと大展望が魅力の、何度でも歩きたくなる一座です。

標高2,230mの瑞牆山は、金峰山の北西に位置し、奥秩父の中でもひときわ個性的な山容を持つ百名山。針葉樹林に囲まれた山肌から、無数の奇岩・巨岩が突き出すように林立し、圧倒的な存在感を放ちます。全体が花崗岩で形成されたこの山は、どこを見ても独特の景観が楽しめるのが魅力です。

登山口からのアプローチもよく、日帰りで登頂できることから、初心者からベテランまで多くの登山者に親しまれています。特に新緑と紅葉のシーズンには、その美しさを求めて多くの人が訪れます。

山麓には林道や宿泊施設が整備されており、観光拠点としての利便性も抜群。個性的な山を歩いてみたい方にぜひ訪れてほしい、奥秩父の名峰です。

標高2,057mの大菩薩嶺は、百名山にも選ばれている大菩薩山系の主峰。本州のほぼ中央に位置し、富士川・多摩川・相模川の源流域にあたる自然豊かなエリアに広がっています。

花崗岩の地質が風化してできたなだらかな地形が特徴で、山頂付近の稜線は笹原や草原が広がり、夏には多くの高山植物が咲き誇ります。展望も抜群で、稜線からは富士山や南アルプスを望む大パノラマが楽しめます。

上日川峠からのアクセスは良好で、山頂付近まで車道が整備されているため、登山初心者やファミリーでも気軽に訪れることができるのも魅力。ただし、標高2000mを超えるため、天候が急変することもあり、防寒具や雨具などの装備はしっかりと準備しておきましょう。

神奈川県西部に広がる丹沢山地の一角にある丹沢山は、かつて「三境ノ峰」とも呼ばれた歴史ある山で、秦野市・相模原市緑区・山北町の境に位置しています。標高は1,567mで、展望には恵まれないものの、ブナ林を中心とした原生林に包まれた静かな雰囲気が魅力です。

春のバイケイソウの芽吹き、初夏のツツジ、秋の紅葉、冬の霧氷など、四季を通じて美しい自然が楽しめる丹沢山。首都圏からアクセスしやすく、自然の中でリフレッシュしたい登山者に親しまれています。

なお、百名山に選ばれた「丹沢山」は、山そのものよりも丹沢山地全体を象徴する存在としての評価によるもの。実際には、丹沢山地の最高峰は東隣の蛭ヶ岳（1,673m）ですが、静けさを求めるなら丹沢山のほうが落ち着いた山歩きが楽しめます。

標高3,776m、日本一の高さを誇る富士山は、誰もが知る国民的な山。円錐形の美しい山容は、成層火山（コニーデ型火山）ならではの優雅さと迫力を兼ね備え、どの方向から眺めても圧倒的な存在感を放ちます。その端正な姿は古くから信仰の対象とされ、多くの絵画や詩歌にも描かれてきました。

登山ルートは吉田・須走・御殿場・富士宮の4ルートが整備されており、いずれも五合目まで車でアクセス可能。登山道の途中には山小屋や休憩所も点在し、初心者から経験者まで幅広く挑戦できます。また、山麓から五合目までを結ぶ旧登山道や、自然休養林内に整備されたハイキングコースもあり、頂を目指さなくとも富士山の自然に触れる楽しみ方も充実しています。

2013年には「富士山―信仰の対象と芸術の源泉」として世界文化遺産に登録され、国内外から多くの登山者・観光客を惹きつけています。一方で、登山時期や入山規制など最新の情報を確認することも重要。自然環境や信仰の歴史に敬意を払いながら、この特別な山に向き合いましょう。

天城山は、伊豆半島を南北に貫く「天城連山」の総称で、その最高峰が標高1,406mの万三郎岳です。万二郎岳や小岳などの峰々を含み、ゆるやかな山容とブナを中心とした自然林に覆われた静かな山歩きが魅力です。

山頂からは、遠く駿河湾の大海原、そして富士山の雄大な姿を望むことができ、晴れた日には絶好の展望が広がります。登山道の途中では、春のアマギシャクナゲや初夏の新緑、秋の紅葉など、四季折々の自然美にも出会えます。

登山口までの道路は整備されており、アクセスがしやすいのもポイント。周辺には温泉宿や観光施設も点在しており、登山と一緒に旅気分を楽しめるのも天城山ならではの魅力です。自然と癒しが共存する、伊豆の名峰で特別な一日を過ごしてみませんか？

Q. 関東には日本百名山がいくつありますか？

A. 関東エリアには日本百名山が19座あります。栃木県や群馬県、埼玉県、東京都、神奈川県、山梨県、静岡県などに点在しており、初心者向けの山から上級者向けまで幅広い山がそろっています。日帰りで楽しめる山も多く、自分の体力や経験に合わせて選びやすいのが魅力です。

Q. 関東の百名山で初心者におすすめの山はどこですか？

A. 初心者には筑波山や大菩薩嶺、那須岳などがおすすめです。登山道が比較的整備されており、ロープウェイやケーブルカーを利用できる山もあります。ただし、天候や体調によって難易度は変わるため、事前にコースや所要時間を確認して計画を立てることが大切です。

Q. 関東の百名山を日帰りで登れる山はありますか？

A. はい、日帰りで登れる百名山は数多くあります。筑波山や大菩薩嶺、那須岳、瑞牆山などは、アクセスの良さや標準コースタイムから日帰り登山を計画しやすい山として人気です。ただし、渋滞や公共交通機関の時間も考慮し、余裕を持った行程を心がけましょう。

Q. 関東の百名山で最も標高が高い山はどこですか？

A. 関東エリアの百名山では、富士山が標高3,776mで最も高い山です。世界文化遺産にも登録されており、多くの登山者が訪れます。一方で高山特有の環境となるため、防寒対策や高山病対策など、十分な準備が欠かせません。

Q. 関東の百名山は一年中登れますか？

A. 山によって登山適期は異なります。一般的には5月から10月頃が歩きやすいシーズンですが、積雪期は冬山装備や技術が必要になる山もあります。また、活火山では火山活動による規制が行われる場合もあるため、登山前には最新の登山情報や気象情報を確認してください。

Q. 関東の百名山を選ぶ際のポイントはありますか？

A. 登山経験や体力、歩行時間、アクセス方法を基準に選ぶのがおすすめです。同じ百名山でも難易度には大きな違いがあります。標高だけで判断せず、コースタイムや累積標高、岩場の有無なども確認すると、自分に合った山を見つけやすくなります。

関東の百名山は、首都圏からアクセスしやすい立地にありながら、豊かな自然や歴史的な背景を持つ魅力的な山々が揃っています。火山の山肌、信仰の対象となった霊峰、四季折々に表情を変える森林や稜線。どの山にも、それぞれの物語が息づいています。

そして、どの山に挑むにも、安全対策と事前の準備は欠かせません。登山地図ナビアプリ「ヤマチズ」を使えば、GPSで現在地を確認しながら登山ができ、初心者でも安心して歩を進められます。

さあ、関東の自然と向き合う山旅へ。心に残る一座との出会いを、ぜひ見つけてみてください。